CUANDO MEDITAR ? En la noche

Antes de dormir es un buen momento para tu meditación final del día. Reserva un poco de tiempo, como parte de tu rutina de ir a la cama, para sentarte en silencio y reflexionar sobre el día: ver qué hiciste bien y qué podrías hacer mañana de manera diferente. Cierra deliberadamente los ‘archivos’ de las actividades del día y aléjalos de tu mente, de manera que puedas cerrar el día y permitirte deslizarte en el sueño, sin preocupaciones y en paz.

***OM SHANTI***

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